número uno

Acabo de terminar de pintar este cuadro (50 x 60 cms.), aún la pintura no se seca, quise subir esta foto para mostrar un poco lo que me gusta tal como puse en un artículo anterior, el cuadro aún no tiene nombre , sólo le puse "número uno" y prefiero no decir mi significado, me gusta la idea de que cada uno lo exprese a su manera, que cada uno le dé su propio significado, a medida que vaya haciendo más los voy a ir subiendo.

Más que como un todo, tengo un rollo por los detalles, el cuadro está lleno de detalles, esos deben ser mis fetiches. Espero que guste y si no, bueno por lo menos yo lo hice y quedo contento igual...creo que no está mal para alguien que no ha estudiado, todo es 100% en bruto y sin ningún plan anterior, sólo pinté lo que sentía en ese momento.

Las Vitaminas

Las vitaminas son sustancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos, que son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana. Las vitaminas no producen energía, por tanto no producen calorías. Estas intervienen como catalizador en las reacciones bioquímicas provocando la liberación de energía.
Es siempre más seguro privilegiar los alimentos de fuerte densidad nutricional (legumbres, cereales y frutas) por sobre los alimentos meramente calóricos. También existen productos de consumo diario que son denominados contrarios a las vitaminas o enemigos de las vitaminas que la mayoría de la gente consume por lo menos uno de ellos. Dentro de los más importantes o los de mayor consumos en nosotros son el tabaco, el alcohol, el café o el té:
- El tabaco produce un empobrecimiento del organismo en betacarotenos y en vitamina C, además de producir otros problemas y enfermedades propios del consumo de tabaco.
- El alcohol produce carencia de Vitaminas del grupo B y vitamina C. El alcohol tiene varios efectos sobre la alimentación, algunos positivos y otros negativos, dentro de los positivos se puede decir que con relación a la aterosclerosis, el consumo diario de pequeñas cantidades de alcohol (no más de 24 g/día) aporta al organismo un incremento de la colesterina (HDL), y así protege contra enfermedades coronarias. Por esta razón este pequeño consumo de alcohol puede ser sugerido a personas enteramente sanas. Las contras que presenta el consumo de alcohol como que la gran mayoría las conoce pero no está de más recordar, éstas son muchas y van desde depresión y descoordinación hasta cirrosis, problemas cardíacos y con otros órganos del cuerpo humano.
- El consumo abusivo limita la absorción nutricional de vitaminas A, ácido fólico (conocido como B9) y B12.
Existen dos grandes categorías de vitaminas, éstas son las vitaminas Liposolubles y las Hidrosolubles.
En las Liposolubles entran las vitaminas A, D, E y K. Las mismas son solubles en los cuerpos grasos, son poco alterables, y el organismo puede almacenarlas fácilmente. Dado que el organismo puede almacenarlas como reserva, su carencia estaría basada en malos hábitos alimentarios. En el siguiente cuadro sale con más detalle sus bondades:


Las vitaminas Hidrosolubles Conformada por las vitaminas B, como también por la C. Dentro de este grupo de vitaminas, las reservas en el organismo no revisten importancia, por lo que la alimentación diaria debe aportar y cubrir diariamente las necesidades vitamínicas. Esto, se debe justamente a que al ser hidrosolubles su almacenamiento es mínimo. La necesidad de vitaminas hidrosolubles debe siempre tener en cuenta el nivel de actividad física de la persona, dado que el ejercicio activa numerosas reacciones metabólicas cuyas vitaminas son las coenzimas. Así se llega a una situación en la que para las actividades físicas intensas, existen riesgos de carencias y por tanto aparecen los suplementos. Aquí en el siguiente cuadro, explicada en detalle cada tipo y sus beneficios:

Los Colores

Los colores están presentes en todo en nuestras vidas y nunca los analizamos, sentí las ganas de hablar sobre los colores.
Voy a empezar hablando desde el punto de vista más primitivo o el más básico para entender un poco la naturaleza. Desde el punto de vista físico, una sensación de color de otra es la longitud de onda de la radiación luminosa que impresiona nuestro sentido de la vista, y si, como generalmente sucede, la radiación es compuesta, el ojo no puede analizar las distintas radiaciones o longitudes de onda que recibe y aprecia tan sólo el tinte o “color” resultante.
La química del color se basa en los procesos de la materia colorante los cuales se dividen en dos: pigmentos y tintes. Estos a su vez en orgánicos e inorgánicos los cuales pueden ser de origen vegetal, animal, mineral y sintéticos. Los pigmentos pueden ser mineral o sintéticos y los tintes son animales o vegetales de origen sintéticos o naturales. La gran diferencia entre los pigmentos y los tintes es la partícula de la cual están formados ya que la del tinte es pequeña y es solvente y la del pigmento es más grande y es insolvente.
Los psicólogos demuestran que todo hombre posee una escala de colores propia y que en ellos puede expresar su humor, su propio temperamento, su imaginación y sus sentimientos. Está también demostrado que el hombre a su vez es influido por los colores en todo su estado aunque es un poco subjetivo decir que para todos nosotros los colores influyen de la misma forma.
Por ejemplo dentro de los colores que más vemos en nuestro entorno como el rojo expresa la alegría entusiasta y comunicativa. Es el mas excitante de los colores, puede significar: pasión, emoción, acción, agresividad o peligro. El azul es un color reservado, puede expresar confianza, reserva, armonía, afecto, amistad, fidelidad, amor. El verde reservado y esplendoroso. Es el resultado del acorde armónico entre el cielo -azul- y el Sol -amarillo- . Es el color de la esperanza. Y puede expresar: naturaleza, juventud, deseo, descanso, equilibrio. El amarillo irradia siempre en todas partes y sobre toda las cosas, es el color de la luz y puede significar: egoísmo, celos, envidia, odio, adolescencia, risa, placer. El anaranjado es el color del fuego flameante, ha sido escogido como señal de precaución. Puede significar: regocijo, fiesta, placer, aurora, presencia de sol. Rosa como dice el dicho popular: "lo ves todo de color de rosa", refleja fielmente su significado: ingenuidad, bondad, ternura, buen sentimiento, ausencia de todo mal. El blanco es la luz que se difunde (no color). Expresa la idea de: inocencia, paz. infancia, divinidad, estabilidad absoluta, calma, armonía. Para los Orientales es el color que indica la muerte y Negro que es lo opuesto a la luz, concentra todo en si mismo, es el colorido de la disolución, de la separación, de la tristeza. puede determinar todo lo que está escondido y velado: muerte, asesinato, noche. También tiene sensaciones positivas como: seriedad, nobleza, pesar.
Vassily Kandinsky dice que la forma misma, aunque sea abstracta o geométrica, tiene sonoridad interna, y siempre la forma contiene al color. Vale decir que si pensamos en un color no lo vemos por el color mismo, sino que debe estar dentro de una forma. Cada matiz, cada color, genera más imágenes. Esto va directamente relacionado con cada persona, dependiendo de su individualidad, edad, sexo, estado emotivo, personalidad, experiencia. Esto determinará la individualidad de la forma con respecto a la individualidad del color, ambos en interconexión expresiva.
Como el color es portador de significaciones nos provoca emoción, o sensaciones diversas dentro de su ubicación correcta en el plano.
El color es un medio para expresar y construir ideas a través de las imágenes. Según el orden que se utilice, basándonos en las distintas proporciones del color y las combinaciones del mismo, el creativo elige de alguna manera la combinación, impacto, estrategia, según lo que desee transmitir. El camino ideal es ir de lo intuitivo a lo conceptual, a través de la investigación, descubrimientos y teorizaciones, no sólo generales sino individuales. Por ejemplo, al realizar un paisaje, el color es el protagonista del espacio, la atmósfera. En determinado paisaje, el espacio exterior está definido por el color como sensación de luz.
Sus Aplicaciones, son infinitas: Los verdes y azules son relajantes, fríos y calmantes y los cálidos rojo, naranja y amarillo estimulan, y se pueden aplicar a la decoración de la casa y a la hora de vestirnos alguien tímido que necesita un empujón de vitalidad puede utilizar el rojo.

Fuga

Hoy fui a ver Fuga, la nueva película chilena en cartelera y quedé mal. No sé por qué me afectó tanto, hacía tiempo que no veía una película y quedaba así, estuve casi todo el filme con la piel de gallina. Debe ser porque es sobre música, un joven compositor de música clásica esquizofrénico que presenta su obra maestra y bueno ahí empieza más o menos la trama de la película, no quiero entrar más en detalle pal que lea esto la vaya a ver, si es que alguien también lee todas estas tonteras que escribo.
Para los amantes de la música seguro que les va a gustar y los que no tocan algún instrumento o no pescan mucho, igual les va a llegar, la película no es “hermosa” como estamos acostumbrados con las superproducciones gringas con finales felices o tipo disney, más bien es una mezcla de histeria y pasión junto a una banda sonora de Juan Cristóbal Meza que está a la altura de una película bien hecha.
Como cualquier película bien hecha sobre algún artista -aunque no me gusta usar mucho esa palabra porque está un poco sucia, muy usada por personajes que porque se suben a un escenario o hacen cualquier cosa de autodenominan o los llaman así- la trama no es muy feliz, los tipos sufrían de muchos conflictos internos, qué mejor ejemplo que Pollock que la comenté hace un tiempo acá. Los tipos realmente genios la pasan mal, sus vidas son bastante tristes y esa vía para escaparse un poco del sufrimiento personal es a través de lo que mejor hacen. Son personas muy sensibles, la gente muchas veces no los entiende por lo que no son muy sociables, no estoy tratando de hacer una psicología barata analizando la personalidad del ser con dones especiales, sólo estoy un poco describiendo el perfil que coincide con este pequeño puñado de personas que hace lo que una persona común y corriente no puede hacer.
Un pintor, escultor o escritor la ventaja que tiene con un músico es que puede trabajar solo, ahí no existen discrepancias o conflictos de poder ni ninguno de esos males que afectan a los músicos que trabajan con otros, especialmente dentro de las bandas. En una orquesta todos hacen lo que el director quiere, ahí hay una diferencia
Yaaa me aburrí...el que sabe sabe

La marcha de los pinguinos

Hoy fui a ver “La marcha de los pingüinos”, un documental ganador del Oscar sobre el ritual de apareamiento de los pingüinos emperador en la antártica. De repente alguien puede decir pero cómo un documental sobre el polo sur con casi los únicos habitantes puede ser digna de ver?
La razón es súper simple, hasta en esos lugares tan recónditos, tan fríos donde no hay plantas, árboles, muy poca fauna, existe amor. Es increíble frente a todas las adversidades del clima, estas criaturas pueden aparearse y no sólo eso, ser tan buenos padres.
Alrededor de 20 días caminan desde diferentes puntos de la antártica para encontrarse todos en el mismo lugar y al mismo día. Cada uno puede identificarse, buscar su pareja y tener a su hijo, lamentablemente no todos tienen la misma suerte debido a las temperaturas tan bajas que el huevo no puede soportar, unos días antes que nazca el hijo, las madres parten rumbo al mar a unos 10 días desde el punto en que están a buscar comida porque no se han alimentado por un buen tiempo y se lo dejan al padre. Cuando ellas vuelven, ya el hijo nació y es el turno de ellos para ir a comer, si ellas no llegan a tiempo corren el riesgo que ellos tengan que irse porque ya casi no tienen energías para quedarse más ahí y tendrían que dejar botados a sus hijos. Después que ellos vuelven, la familia se reúne por primera vez ya con sus críos más grandes y ya llegando el verano...
La trama de la película es un poco esa, es muy linda, en varias partes me emocioné mucho al ver que hasta los animales son mejores padres a veces que nosotros mismos. Todos los sacrificios que tienen que pasar para que sus hijos nazcan y puedan crecer fuertes. Yo solo ahí en el cine me dio una envidia sana y el anhelo de que algún día pueda tener una familia y una mujer cariñosa y dedicada con los que quiere (...) te eché de menos. Igual me estoy yendo muy en la sentimental pero supongo que la mayoría quiere eso pero no se atreve a decirlo, yo lo digo y no tengo ningún problema en reconocerlo. El concepto de familia no se limita sólo a los humanos.

perdón

Los seres humanos somos los más inteligentes, por lo menos acá en la Tierra, los hombres y mujeres son diferentes porque son un complemento(...)por lo menos entre los heteros. Eso no es nada nuevo, todo el mundo lo sabe. He leído por ahí que los hombres somos más impulsivos, actuamos sin pensar muchas veces en las consecuencias, nos enojamos fácilmente pero se nos pasa más rápido y las mujeres por su parte piensan mejor las cosas y difícilmente olvidan alguna traición, por nombrar algunos rasgos.
A veces metemos la pata y actuamos mal y cuando le hemos hecho daño a alguien que queremos, cuesta un mundo tratar de revertir la situación, a veces se logra y otra no. Pero cada uno debe ser capaz de ser lo suficientemente sincero, honesto y hasta sabio al reconocer el error y en el caso de que esté arrepentido demostrar con los medios que pueda su pesar y la otra parte que ha sido dañada tener la grandeza de saber escuchar y comprender, por más dolido que esté si ve que el otro habla sinceramente. A quién no le ha pasado esto con la gente que queremos, ya sea parejas, amigos o familia o en casos más dramáticos cuando ha habido un accidente o hasta el mismo Ali Agca que intentó matar al Papa Juan Pablo II y después éste lo perdonó al ver que su victimario estaba arrepentido por lo que hizo.
Es difícil perdonar, pero yo pienso que si llegamos a entender y perdonar al que está dolido por habernos hecho daño, nos engrandece más como personas. El perdón es sólo una palabra y cualquiera la puede decir, lo importante es demostrar con acciones las palabras para que tengan más valor.
Espero no predicar y quedarme en eso, si la vida me pone en una situación así, espero actuar correctamente y hacer lo que diga mi corazón.