Muse - Knights of Cydonia

uno de los mejores videos que he visto en mi vida, nada más que decir...

McFLY - Don't stop me now (Totp

cuando los vi en Top Of The Pops me encantó esta versión de Queen, son super chicos y me gustó la voz del cantante

Jamiroquai - Runaway

buena canción, no falta en el Friends de Reñaca en la tarde después de la playa tomándose una cerveza bien helada...yeah baby!

Top of the Pops

Me encanta esta mina, muy linda y su carita dulce, aparte que me gusta su canción. Esta mina la lleva

Anorexia

Este artículo lo voy a dedicar exclusivamente a la anorexia ya que cuando se habla de esta enfermedad se le asocia directamente con la bulimia y encuentro que juntas pierden protagonismo.
Por lo general, la sufren las mujeres entre 13 y 25 años. Lamentablemente el espectro ha aumentado y también afecta a hombres. Básicamente es una alteración grave de la propia imagen corporal con un temor extremo a la obesidad lo que lleva directamente a una alteración de la imagen de cada persona.
Naturalmente la persona que padece esta enfermedad no la reconoce por lo que hace difícil su recuperación ya que para superarla, primero la persona debe estar conciente del daño que le hace a su cuerpo. Aparte de ser un problema claramente físico y de estética, requiere de apoyo psicológico porque la persona que padece de anorexia por lo general tiene su autoestima baja al pensar que la gente la va a rechazar por ser gorda.
Más que escribir sobre las causas y síntomas de este mal silencioso, me gustaría profundizar sobre qué piensan las personas que la padecen más allá de pensar que son gordas cuando en su mayoría no lo son. Los ejemplos más típicos cuando se tiene una percepción errónea del peso corporal son evitar ingerir hidratos de carbono o carbohidratos como el pan, carne, legumbres o papas entre otros. Nuestro cuerpo necesito estos alimentos ya que básicamente los hidratos de carbono sirven como material combustible o energético inmediato, además de ahorro de proteínas. A su vez las proteínas son mirados de una forma general necesarios para el crecimiento, es la materia prima de los jugos digestivos, hormonas y vitaminas, son los anticuerpos contra infecciones y agentes extraños. Me refiero que estos alimentos son evitados porque su abuso provoca obesidad y su falta causa malnutrición.
Más allá de aportar con datos más Biológicos o técnicos (porque unos artículos más atrás publicados en este blog hablan sobre las vitaminas de forma más detallada), el motivo de este texto es como muchos otros de crear conciencia que todo exceso o falta de alimentos hace mal para el organismo ya que salvo casos más extremos de anorexia o sobrepeso terminan en la muerte pero los casos más extremos afortunadamente son la minoría. Por eso quiero detenerme en los casos más “normales” de falta de vitaminas cuando estás a un paso o está en la etapa inicial del título de este texto. Típico que llegando ya verano todos queremos vernos bien y eso va estrechamente ligado al peso, en su mayoría las mujeres piensan que no comiendo o haciendo dietas estrictas van a verse como quieren, ok se verán como quieren pero por fuera y qué pasa por dentro?
No comiendo lo único que van a lograr es una imagen temporal de cómo quieren verse y debilitarse por dentro que eso el cuerpo lo va a registrar en sus archivos guardando la información a futuro cuando empiezan las enfermedades y cualquiera que tenga dos dedos de frente se puede dar cuenta que las enfermedades propias de una edad más madura se adelantan si cuando en la juventud donde tenían que alimentarse debidamente no lo hicieron. En términos más coloquiales la juventud es una especie de cuenta de ahorro donde guardas tu dinero para usarlo cuando estés sin plata, en este caso la edad madura, no quise usar vejez porque a los 40 años hay gente que sufre enfermedades normales a los 60 por ejemplo.

Una solución y en realidad la mejor es comer sano y hacer ejercicio, comer mucha verdura y fruta. Las bondades del ejercicio son:
1) longevidad, una persona que hace deporte tiene más posibilidades de vivir más y mejor que una que no practica ningún tipo de ejercicio
2) salud cardiovascular, una persona que hace deporte tiene el corazón más grande y por lo tanto éste bombea más sangre al cuerpo lo que significa que tiene menos riesgo de contraer colesterol o hipertensión arterial
3) Diabetes
4) Efectos sobre los huesos y articulaciones, por ejemplo está la artrosis y artritis, el ejercicio ayuda a disminuir el dolor y la rigidez, aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular; osteoporosis, debilitamiento de los huesos; problemas de espalda,
5) Enfermedad pulmonar
6) Cáncer, varios estudios han señalado que el ejercicio regular e incluso moderado reduce el riesgo de cáncer de colon, reduce el riesgo de cáncer de mama y próstata.
7) Enfermedades del sistema nervioso central, las personas con esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, y enfermedad de Alzheimer deben practicar ejercicio.
8) Embarazo, las mujeres sanas con embarazos normales deben hacer ejercicio al menos tres veces a la semana, con especial cuidado en realizar un calentamiento, un enfriamiento, y en beber líquidos en abundancia, la natación y los ejercicios aeróbicos en el agua son la mejor opción para la mayor parte de las embarazadas y tienen un efecto positivo en las mujeres que retienen líquidos.
9) Pérdida de peso y obesidad.
10) Beneficios psicológicos y emocionales, el ejercicio aeróbico está relacionado con un aumento del vigor mental, incluyendo el tiempo de reacción, la agudeza, y las habilidades mentales para las matemáticas. El ejercicio puede incluso potenciar la creatividad y la imaginación. De acuerdo con un estudio, las personas mayores que están en forma responden a los retos mentales tan rápidamente como los adultos jóvenes sin forma física. (El estiramiento y el entrenamiento con pesas parece no ejercer este efecto). Tanto el ejercicio aeróbico como anaeróbico han mostrado reducir la depresión.


Espero que este texto haya sido claro y si alguien que lo lea sufre de anorexia o vaya para allá o conozca a alguien que lo padece, entienda el mensaje que lo mejor que podemos hacer para vernos bien por dentro y fuera es comer sano y hacer deporte, es la única solución.

Píldora del dia después

Debí haberme pronunciado hace tiempo sobre este tema, que no sé por qué no escribí antes. Este temita de la píldora del día después me tiene bastante enojado porque lo único que hace el gobierno chileno es cumplir con su deber que es proteger a la población, esos temas valóricos de la familia no son aplicables a la realidad, no porque no tenga el concepto de “familia” en mi, de hecho creo firmemente en ella pero no hay que mezclar peras con manzanas.
El tema es super simple, la niñita de 14 años no le va a andar pidiendo permiso a los papás para tener relaciones sexuales, por lo que no debería ser una condición que ella tenga que sentirse obligada a pedirle a sus papás para tener la famosa pastilla.
Hace unas semanas atrás estuve leyendo un artículo donde salía que en la comuna de santiago, providencia y pucón (las 3 son en promedio de ingresos medios y altos) como las tres comunas con más consumo de de la pastillita, o sea, las niñas que no son de familias pobres son las que más consumen. En desmedro de las comunas con menos ingresos donde las tasas de embarazos no deseados son altísimas.
Todos estos alcaldes de derecha y personeros de la concertación que no les pareció la idea, salieron espantados gritando que debería prohibirse. Claramente todos estos personajes no tienen problemas económicos y difícilmente pueden darse cuenta de los verdaderos dramas en los sectores pobres: Señores miren las estadísticas!!!!
También hace un tiempo cuando fue el boom de la noticia, escuché en la radio que un periodista de la NaciónDomingo se hizo pasar por el pololo de una joven de 14 años y fueron a un consultorio en Santiago para saber si realmente se hacía efectiva la entrega la niña pero se la negaron, las enfermeras y hasta las matronas con un tono de sermón y casi retándola le dijeron que cómo se le ocurría pedir la píldora, que era muy chica, que dónde estaban sus papás y al final no se la dieron. Estaba claro que este periodista debe haber escrito el tremendo artículo-denuncia sobre lo que pasó, yo no lo leí pero lo voy a buscar y así tantas niñas nerviosas y con miedo de este país no deben saber qué hacer ahora que los honorables politizan cuanta cosa sale en la prensa sólo por un ideal muy personal de ellos que llaman “el tema valórico”.
Señores, seamos más prácticos y no tan subdesarrollados. Dejemos que el que por iniciativa propia decidió comenzar su vida sexual tenga la seguridad que tiene un apoyo por último del Estado que es el último recurso si no lo encuentra en su familia.

FWD: Para ti con mucho cariño (prende los parlantes que es con sonido)

Este artículo se lo voy a dedicar a las cadenas que recibimos en los correos electrónicos. Cualquiera que me conozca, sabe que no me gustan y que rara vez reenvío uno de esos, el que no sabía se puede dar cuenta del por qué nunca (o casi nunca) le llega un “FWD:” de mi parte. Cuando me animo a mandar es porque es muy bueno o como indirecta a alguien.
La razón principal por la que no me gustan es porque su dudosa procedencia nadie la conoce, y algunos nos dan lecciones moralistas y ser “buenas personas”: buenos amigos, buenos hijos, buenos hermanos, etc. O sea alguien que no tenemos puta idea quién es, nos viene a decir cómo tenemos que ser para ser buenos?? O nos vienen a recordar lo dejados que hemos sido con nuestros amigos que a través de un click les dejamos en claro cuán importantes son para nosotros??...o sea es peor que mandar una tarjeta Village con una leyenda que dice “que te mejores pronto”...loco quiero que te mejores ahora, no pronto!!!
Ni siquiera me voy a referir a los que dicen que te llegará la maldición si no se la mandas a 800 contactos en 1 minuto, para creerse eso hay que ser bastante ignorante e ingenuo, es como la gente que cree que va a haber un cataclismo en Valparaíso y Viña porque a un canal se le ocurrió hacer un video hollywoodesco de una eventual cagada de proporciones apocalípticas. Si llega a haber un terremoto en este tiempo acá sería mera coincidencia y no tiene nada que ver con el famoso videíto que algunos profesionales con mucha falta de tino y profesionalismo se atrevieron a publicar para tener sus quince minutos de fama local, porque casi lo único que consiguieron fue asustar a la gente que se cree todo lo que sale en la TV.
Volviendo al tema anterior, si alguien quiere mandar una cadena con mensajes moralistas o de buenas costumbres o paisajitos con la música de Titanic de fondo, por favor no lo haga conmigo porque no necesito entrar a mi e-mail para ser mejor persona o acordarme de la gente que quiero.